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杜仲茶减肥

来源:天天营养 2017-12-5 18:31:00 作者:李玉

杜仲茶可以减肥吗?减肥,现已成为现代女性中的一个相当重要的话题,甚至还有人说出:要么瘦,要么死的豪言壮语。小编认为肥是要减,但健康的方式最重要。喝茶减肥是时尚女性常用的减肥方式,而也有越来越多的人选择饮用自己冲泡的减肥茶叶,杜仲茶就是其中最着名的。那么杜仲茶减肥真的是可行的吗?

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一、杜仲茶减肥之杜仲的功效:

1、杜仲能促进具有连结细胞与细胞功能的胶原蛋白质的新陈代谢,并加快其它蛋白质的合成,消耗体内能源,从而自然减少积蓄在体内的中性脂肪。从有关的减肥资料可知,连续服用杜仲一个月可减肥1.5-2.0kg。

2、杜仲茶是有减肥和防止肥胖的功效的,正常人也可以喝。连续服用杜仲一个月以上,可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量,起到不运动,不改变饮食生活,防止肥胖及减肥作用。

3、杜仲茶含有的"杜仲胶"成分可以帮助排出多余的脂肪,而另一种成分"京尼平苷酸"则具有促进脂质代谢的功效。把平时喝的饮料改成喝杜仲茶,可以起到减肥作用。

4、虽说喝杜仲茶可以减肥,但并不是说只要喝多点杜仲茶就可以瘦的,喝太多的话会导致腹泻,所以要把握好饮用的量,并配合上适当的饮食和运动。

二、杜仲茶减肥之杜仲茶的喝法:

1、制作方法

(1)将杜仲叶杀青后再进行干燥。

(2)将杀青干燥后的杜仲干叶在100-110摄氏度的温度下用沸水熬煮。

(3)当水被煮干后立马取出杜仲叶,然后再进行烘干。

(4)最后将杜仲叶和绿茶以6:1的比例进行混合,杜仲茶就制作完成了。

2、饮用方式

把3-5克的杜仲茶放入杯中,浇上开水,闷盖3分钟即可。若夏天则冷却后饮用效果更好。

3、饮用时间

每天饭前半小时内饮用杜仲茶,饭后要隔开一小时再饮用。空腹饮用效果更好哦,尤其是临睡前喝一杯浓度比较高的杜仲茶效果特好。

4、饮用量

杜仲茶一天用量约10克,可分3次饮用。

5、注意

初此饮用这个茶,需要先少量饮用,因为刚开始喝多了容易拉肚子,等身体慢慢适应后,再循序渐进地加量。

三、杜仲茶减肥之杜仲的副作用:

杜仲的补肝肾、强筋骨、安胎功用广为人知,但它的副作用却往往被忽视。一般说,服用剂量每次6~15克。但服用较大剂量的杜仲或杜仲复方后出现头晕、疲倦乏力、心悸、嗜睡等现象;严重者会呼吸减弱、抽搐、昏迷。

四、杜仲茶减肥之适宜人群:

1、高血压、高血脂、心脑血管疾病人群。

2、高血压伴有血脂、血糖异常人群。

3、肾虚,体虚乏力人群。

4、失眠多梦,皮肤粗糙、暗淡人群。

5、体弱多病,腰膝酸软、免疫力低下人群。

6、脂肪过多人群人群亚健康疾病人群。

结束语:读了这篇杜仲茶减肥的文章,相信大家对杜仲茶有了较为全面的认识了吧,记住减肥固然可以,但是健康更为重要哦。

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