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神奇的减肥茶,喝出好身材

来源:天天营养 2017-7-13 15:00:00 作者:董林均

减肥茶从医学原理就是具有排毒养颜等功效的茶叶,以用来消减肥胖的茶剂;茶中所含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可以防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因,可以增加肠胃的蠕动、减少脂肪、胆固醇的摄取从而使身体达到减肥排毒。下面就由天天营养网小编为大家具体介绍一下减肥茶吧!

减肥茶-73

先来看看四种常见的减肥茶

1、麦芽

饱食及肉吃过多时,容易腹胀甚至不适,麦芽能消化宿食、破冷气、去心腹胀满。促进身体代谢正常,拥有健康的体重。另外除了减重外,更重要的就是美化身形,不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出,而麦芽针对小肚腩效果显著。

2、荷叶

中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症、1个疗程20日,就可降胆固醇总有效率达91.3%,其中显效37.8%。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。

荷叶有清暑利湿、升发清阳的作用,尤长于渗湿消肿及减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。荷叶搭配桑叶、决明子、山楂、罗汉果一起,制成"荷钱茶"同样具有减肥效果,桑叶利水消肿、山楂消脂、罗汉果增强饱腹感。

3、薏苡仁

薏仁是一种中药药材,可以让皮肤更光滑细致;此外也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果。薏苡仁有利尿、消水肿的作用,因此也被当作节食用品。

4、乌龙茶

乌龙茶可燃烧体内脂肪,乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥及吃得少,食物残渣就不足。有时积存几天才一次,很容易干燥。

各种花式普洱茶也有助于减肥哦

1、蜂蜜普洱

现代的蜂蜜熟普也是将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却,加入蜂蜜而成。口感甜而不腻。普洱熟茶和蜂蜜可谓绝配:两者皆营养丰富并具清肠排毒等诸多功效。尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能与能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。这一款适合注重养生的人士。需要注意的是:沸水会破坏蜂蜜的营养,所以等普洱茶冷却至50-60℃时加入蜂蜜,营养效果最佳。

2、菊花普洱

用普洱茶叶和贡菊,以3:1的比例置入茶具一起冲泡与口感清爽。菊花清热解毒,普洱茶性温和,两者同时饮用、性能调和及功效倍增。这一款适合热性体质者。

3、柠檬熟普

在冲泡好的普洱熟茶中滴入柠檬汁然后再加糖,其口感酸甜可人,冷藏后味道更佳。柠檬与普洱茶一样,具有生津祛暑、健胃消食等功效两者相配,其效果更为显著。这一款适合在饱餐之后需要消食时饮用。

4、普洱花茶

在普洱茶叶中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等共同冲泡。其中的最佳选择是古茶花。在普洱的陈香之上,弥散花草的芬芳,使得普洱花茶既醇厚又飘逸,在养生的同时更增休闲温馨的气氛。这一款适合注重养颜、喜好浪漫的女性。

普洱茶的注意事项

禁用宵夜。一日三餐要定量与准时。切勿因此增加食量;喝普洱茶后就会较快感到饥饿。饥饿时可喝普洱茶可以调剂口味;普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花及桂花等,美容养颜还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味及有益身心健康。坚持地适量运动。

花茶自然也是很不错的减肥茶

1、玫瑰花茶

原料:玫瑰花5克。

做法:温开水冲泡。

功效:活血散淤、治肝胃气痛。

2、菊花茶

原料:几朵干菊花。

做法:直接以热水冲泡。

功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

3、陈皮茶

原料:陈皮4克。做法:沸水冲泡。

功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

4、山楂茶

原料:山楂10克。

做法:用水煎煮。

功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

通过天天营养网小编上述对减肥茶的相关介绍,你应对这些减肥茶应有了一定的了解吧!这些不仅对减肥又帮助,对于身体的好处也是多多的哦,所以闲时不妨给自己泡一杯这样的茶来喝吧。

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