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花草茶减肥攻略!

来源:天天营养 2017-4-12 15:00:32 作者:瞿仲鸣

过完年身上的赘肉似乎增长不少,节后怎样减肥才能快速恢复好身材?大家都知道喝减肥茶或是花草茶减肥。专家指出节后减肥除了要控制饮食和做适量运动之外,饮用花草茶有助于消脂轻体。那么饮食减肥过程中,应该喝什么花草茶减肥呢?下面小编就来一一的给你讲解吧!

花草茶减肥-1

花草茶减肥:洛神山楂茶

饭后服用有解脂肪和消肉积的神奇功效,材料为洛神花1两、山楂2两和川贝陈皮5钱,再加水2500cc煮好即可。

花草茶减肥之洛神山楂茶的小贴士:

1、洛神花又称洛神葵,具有增进食欲、清凉和解渴功效。山楂是一种具有保健功效特性温和的植物,在中医上被用於治疗消化不良、开脾、胃和活血散瘀。

2、洛神花可润肠清血脂,但可能增加子宫收缩,孕妇不宜食用;山楂则是影响牙齿珐瑯质的天敌,饮用后须刷牙,同时山楂会刮胃,胃不好的人尽量少喝。

花草茶减肥:玫瑰绿茶

有保肝去脂、促进新陈代谢的功效,材料为玫瑰花5朵配绿茶包1包再用热开水350cc冲泡后即可饮用。

1、玫瑰有净化功效,绿茶能促进人体的代谢、净化肠道和抗氧化。

2、孕妇不建议饮用。

花草茶减肥:菊花普洱茶

功效为清肠胃去油腻,材料有菊花1钱、普洱茶1钱,热开水350cc冲泡后即可饮用。

1、普洱茶与脂肪的代谢关系密切,普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的学物质其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用,因而普洱茶有减肥的效果。

2、菊花具有去火提神的功效。

花草茶减肥:荷叶茶

可保肝利胆和抑制脂肪吸收,材料是荷叶半张和七叶胆3钱,做法是把荷叶剪成条状与七叶胆加水700cc煮5分钟,饭后饮用。

1、荷叶具有利尿、通便的作用。

2、七叶胆能促进代谢、降火气、抗发炎还可以解便秘。

花草茶减肥:柠檬桂花茶

可分解脂肪、利尿瘦身,材料为柠檬草5钱、桂花1钱,先将柠檬草以500cc的水煮10分钟,之后洒入桂花即可。

1、桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。

2、柠檬草主要是有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤,健脾健胃,祛除胃肠胀气、疼痛、帮助消化。具抗菌能力,可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻,滋润肌肤有助于女性养颜美容之用。

花草茶减肥:罗汉果茶

功效为消除油脂、消胀化痰,材料有罗汉果1个、茉莉1钱,做法是先将罗汉果去壳加水500cc,煮5分后加入茉莉稍燜即可。

1、罗汉果有降血脂及减肥作用,可辅助治疗高脂血症,改善肥胖者的形象。  

2、茉莉花的成分和特殊香味对人体内分泌系统有很多调节作用。茉莉花茶具有解腻、减肥的作用。

中医师建议上述茶饮多具去油腻、消脂功效,饮用过多可能会有肠胃不适的问题,因此建议饭后饮用,且不宜过量,每天一到二杯较为合适。

花草茶减肥:瘦身花草茶

·材料:乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g

·做法:将上述材料加350cc水煮沸约20分钟,即可饮用。

·功效:补气、促进血液循环、预防动脉硬化。

花草茶减肥:桑葚茶

材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。

·做法:将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。

功效:补血、养颜、去除油脂、润肠通便.

结束语:以上就是我给大家介绍的有关于花草茶减肥的几种了希望能够帮助到想要减肥的女士们吧!

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