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保鲜膜减肥法有用吗?真相让人大吃一惊

来源:天天营养 2017-4-19 15:00:28 作者:苏臻臻

保鲜膜减肥法相信大家都不陌生吧!但是保鲜膜减肥法有用吗?保鲜膜减肥法是利用保鲜膜较低的透气性,然后让身体局部各部位热量急剧增加从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪,最后达到减肥瘦身的效果。就让我们一起来深入探究保鲜膜减肥法的奥秘吧。

保鲜膜减肥法-1

保鲜膜减肥法真的有用吗?快放下你手中的保鲜膜,因为它不仅没有效果,而且还有很多副作用!

1、减去的是水分

保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多,主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果,其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分而不是脂肪肥肉,但是一喝水体重就又恢复原来,其道理类似桑拿、蒸汽浴或者穿塑料衣服跑步等。

2、有过敏危险

身体由于被保鲜膜包裹所以细胞会因不能正常代谢而过度失水,皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发、易产生副作用,长时间用保鲜膜包裹身体会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病的发生。再加上保鲜膜本身是化学物品所以还容易引起皮肤过敏,对身体造成危害。

3、保鲜膜会降酶活性

脂肪"燃烧"的过程中有许多酶参与,而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间,一旦超过40℃酶活性会剧降甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗、还可能起到反效果。

4、对人体温度平衡不利

保鲜膜减肥法使得局部温度升高,这样容易造成脱去体内水分,看上去人瘦了其实并没有消耗掉脂肪。实际上运动中人体最佳的体温37.2℃,人为升高体温是不利于健康的。

看来保鲜膜减肥法只是徒有虚名而已啊,没关系,天天营养网小编为您准备了几道减肥食谱以帮助你合理的减肥。

营养咸豆花

材料:超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。

做法:

1、裙带菜泡发切小片,其他材料切末、小丁。

2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。

3、热锅少油、爆香葱姜蒜末,然后倒入其它配料炒半分钟,加适量生抽、糖、陈醋调味。

4、将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里、浇上3料,喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎、吃前拌拌即可。

面包丁沙拉

材料:全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。

做法:

1、菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片。

2、鸡蛋煮熟、芹菜烫熟、鸡蛋煮好后切成小块。

3、烤箱预热至200度、放入面包片烘烤约8-10分钟,改用平底锅烘烤也是一样的、最后切成小丁就行了。

4、取一个大碗、放入准备好的食材,拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁、再撒上一些小杏仁碎即可。

蘑菇菠菜意面

材料:三色螺旋面100克、蘑菇100克、菠菜100克、火腿片50克、洋葱半个、蒜头3瓣、淡奶油100克、盐2克、白胡椒粉2克。

做法:

1、锅中放足量水烧开、加5克盐和几滴橄榄油,放入三色螺旋面、按照包装袋上注释的时间煮熟后捞出滤水备用。

2、洋葱、蒜头、火腿片切成碎、蘑菇切片、菠菜去根切段。

3、热锅后加入橄榄油,油温后放洋葱、蒜末炒香、再倒入蘑菇炒软。

4、倒入淡奶油、再加入适量清水煮开。

5、下三色螺旋面和菠菜、加盐调味,翻炒1分钟后撒入火腿末和白胡椒粉拌匀即可。

结束语:看完小编对于保鲜膜减肥法的介绍,大家应该知道保鲜膜减肥法是有很多副作用的了吧,其实减肥还是要靠运动和合理的饮食,这样才会不反弹哟。

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