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偏方减肥,厉害了,这么多匪夷所思招数招招有奇效

来源:天天营养 2017-4-8 9:00:24 作者:李镭

这个世界上的减肥方法千奇百怪、层出不穷。但是这些方法不一定都是真正有效的。你知道减肥的最好方法是什么吗?今天小编帮大家总结了九种最神奇的快速减肥偏方,这些减肥方法或许你没有听过,大家一起来看一下吧。

偏方减肥-1

偏方减肥1:鸡蛋减肥法

鸡蛋能提高人体血液中的蛋白密度可以预防血管硬化。鸡蛋减肥法很实用,当你的体重达到标准后再使摄入热量与热量消耗平衡就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥吃法:

就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

偏方减肥2:西瓜减肥法

西瓜中含有可以利尿的胺机酸,而且不会让你尿频,可以排除你身体里的废弃物增强你的新陈代谢功能。对於喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。

西瓜减肥吃法:

取稍带红色瓜瓤的西瓜皮去除最外面的硬皮,切成小块然后根据自己的口味加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜,否则容易长小腹和小肚子。

偏方减肥3:苦瓜减肥法

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

苦瓜减肥吃法:

如果你没有榨汁机的话也能直接吃,不过你最好先把苦瓜切开来,把里面的籽去掉切成小块再吃。然后不间断的食用,食用时请咀嚼细心直到感到苦瓜嚼烂之后咽下,似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完,你只相当于吃了三分之一的苦瓜,自然减肥的好东东你也只能接收三分之一甚至更少。

偏方减肥4:酸奶减肥法

买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。如果没有用蛋白质含量>2。3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1。0%的那不是真正的酸奶。

酸奶减肥吃法:

一般来说饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下胃液的PH值在1-3之间;空腹时胃液呈现酸性,PH值在2以下不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右人的胃液被稀释后PH值会上升到3-5,这时喝酸奶对吸收其中的营养最有利。

偏方减肥5:豆浆减肥法

每天除了喝大量开水,还有一种饮品是离不开的饮料--豆浆,因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质,具有良好的新陈代谢作用又有养颜美白的功效。

豆浆减肥吃法:

餐前或用餐中饮用,豆浆在消化吸收的过程中不断地发挥瘦身效果,所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量也可在餐前喝。每天饮用的最好时机是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间,因为容易囤积体脂肪所以应尽量避免。

减肥偏方吃法6:魔芋粉食谱

1、排毒通便者:魔芋粉5-10克加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!

2、体胖减肥者:清晨空腹魔芋粉5-10克加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次即可!

3、糖尿病病人:饭前5-10分钟魔芋粉5克,加沸水100ml搅拌均匀饮用一日3-4次!

偏方减肥7:七日瘦身汤减肥法

在7、8年前流行的7日瘦身汤,因为被认为“效果太神奇”而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅,因此又被称为“巫婆汤”,据说王菲的竹竿身材除了决明子茶瘦身有功外据说巫婆汤也帮不少忙。

减肥吃法:

巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止。

在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜,除了每天建议可以吃的食物外一觉得饿就喝巫婆汤,大约一大锅可以喝七天。

偏方减肥8:食肉减肥法

食肉减肥法又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法,是美国医生罗伯特·阿特金斯创造的减肥方法,其要求完全不吃碳水化合物而只吃高蛋白的食品,即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议但也有证据表明其有一定效果。

食肉减肥吃法:

减肥期间忌食淀粉和糖连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉,就算喝咖啡、奶茶也不能加糖并且减肥期间要喝大量的开水。

偏方减肥9:食醋减肥法

醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛,能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口,同时醋还有收敛、固涩的效用还可帮助肠胃消化。下面介绍几种常用的醋的食疗方法。

蜂蜜+白醋:

有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下以1:4的比例食用

具体方法:

1、早餐前20分钟空腹喝;

2、中餐和晚餐后立刻喝。

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的尽量避免含有化学品的。

同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

上面就是小编介绍的9中偏方减肥方法了,不知道你们都学会了吗?

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