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枫糖浆减肥法揭秘

来源:天天营养 2017-11-19 8:55:00 作者:刘蔚莉

减肥总伴随着坚定的隐忍与绝对的信念,在各种折磨与诱惑下,仍坚定不被美食所惑被外物所扰。各种雷人手段层出不穷,只有坚定了减肥的心与不动摇的行动,和站在称上不可置信的表情,全都凝聚在减肥两字之间。减肥关靠冲动是无法达到目的的,要减肥还得摸索适合自己的道。今天小编就来为大家介绍枫糖浆减肥法。

枫糖浆减肥法-85

一、枫糖浆减肥法原理

柠檬汁当中含有丰富的柠檬酸和维他命C。同时还含有维他命B、维他命B2等维他命,以及钙、磷、镁等微量元素。而且柠檬汁还含有蛋白质和碳水化合物。柠檬还有净化血液的作用,可以有效帮助排毒,清洁胃部。另外利用柠檬的香味以及酸性来刺激交感神经,可以让身体在30分钟之内就恢复活力。柠檬枫糖浆再加上唐辛子三者结合具有非常好的排毒和消脂的减肥作用。

二、枫糖浆减肥法

方法一:

1、有机鲜柠檬汁2勺 一勺大概15ML(把柠檬皮跟籽去了,用榨汁机鲜榨也一样或者把柠檬切成两半用勺子挤压出汁)

2、加拿大B级枫糖浆2勺(大家记住一定要B级,因为B级矿物质含量较高,营养也十分充足,而且无脂肪,含糖量比果糖还要低,是除木糖醇外糖尿病人唯一可以食用的糖类,美容养胃是非常好的保健品。)

3、辣椒粉 1/10茶勺

方法二:枫糖浆断食法

这个减肥方式在之前曾盛行过一段期间,而这种断食法是以枫糖浆为主,在蛋白质摄取几乎都没有,所以在肌肉的组织耗损上相当的严重,也是颇容易产生脱水的现象。

所以想试此方式的美眉们,要先诊断自己是否有尿毒症,或是糖尿病等慢性病患者都不适用。不过它倒是可以饮食上所导致的高血压和糖尿病痛风等的症状。这种方式的减重方式,可以在一个月内减去2公斤,这样的减重速度算是挺快的。

1、以130到160cc的枫糖浆,加新鲜的柠檬汁,然后倒进开水2000cc。在你觉得饿的时候,就慢慢的饮用,你也可以多喝开水,可以增加你的新陈代谢。以一个星期为最佳。

2、复食,在第一天到第三天中的复食喝综合的蔬菜汁,第二天加点淀粉质的如糙米粥,第三天和第二天相同,在第四天的时后请以清淡的方式,慢慢的恢复正常的饮食。

3、经过3天的盐水清洁肠道、柠檬枫糖减肥之后,已经起到很好的排毒效果。这时候结束节食的方法尤为重要。在节食减肥的第三天夜晚就可以恢复饮食但这天的晚餐最好是喝蔬菜汤。蔬菜汤:可以从豆类、薯类、洋葱或是其他黄绿色的蔬菜当中选择几种。由于这时候舌头感觉会比较敏感,所有最好是吃一些味道比较清淡的食物,或者食用糙米也可以。

4、第四天及以后:到了第四天,早上要喝一些柠檬汁,中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之后,就可以恢复正常的饮食,由于这时候胃部变小了,所以早上最好是少吃一些。

5、它的缺点,会令你产生口臭和舌苔,还会有黑色的宿便,也可能产生便秘或是拉肚子的两极化,可以以喝盐水来改善。在减重的初期会有晕眩的状况出现,通常在2到3天后就会消失。而女生最好是在经期过后5天才开始较恰当。

三、枫糖浆的作用

1、枫糖是全部糖当中稳定性最好,维他命和微量元素的含量最为丰富的。虽然营养比例根据产地的不同而不同,但自然微量元素铜、铁、磷等,以及维生素A、B1、B2、B6等含量都非常丰富。使用枫糖有助于消除疲劳和安神等作用。人们在枫糖当中发现其含有的抗氧化多酚含量高达54种。

2、枫糖的钙含量是蜂蜜的37倍。和等量的砂糖相比,枫糖的热量要低100卡路里。它缓解血糖值上升的作用也非常好,能有效阻止糖分停留在脂肪当中。而且,其内含的钾,可以有效消除浮肿,达到很好的减肥效果。

结束语:枫糖浆减肥法是吃货们梦寐以求的减肥法,既可吃美食又可减肥真是两全其美。在减肥的道路上胜了或是败了,都是减肥史的一个个印记,激发着人们寻找着更加美好的道路。减肥虽不易但要是有恒心,还是可成功的。

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