百科 | 营养基础 | 人群| 水果 | 运动 | 美容| 减肥 | 食疗 | 素食 | 饮食 | 保健 | 蜂产品 | 健康 | 中医中药 | 食客小心 | 营养师
您现在的位置: 天天营养网 >> 减肥瘦身 >> 局部减肥 >> 瘦脸 >> 正文

豆腐瘦脸来了,大饼脸有救了

来源:天天营养 2017-10-8 10:10:00 作者:杨海燕

豆腐瘦脸-87

在"小V脸"盛行的时代,天生的大肥脸、大圆脸怎么看都不美丽。即使是体重偏轻的脸胖姑娘,还是经常给人一种肥胖的感觉。那么你想要你的脸变小吗?想要拯救你的大饼脸吗?现在你的机会来了,小编为你特别推荐的豆腐瘦脸,真的真的很有效哦!只有你按照小编的方法坚持下去,保证你能够把大饼脸瘦下来。下面就让小编来为大家介绍一下豆腐瘦脸吧!

一、豆腐瘦脸的科学道理

要想瘦脸还的多吃能消除脸蛋肿胀感的高钾质餐。

能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是瘦小脸不可或缺的功臣。钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的豆腐,就是能够瘦脸的贴心宝贝。每天都要保证摄入适量的钾,所以我们要经常的吃豆腐。

是不是觉得豆腐瘦脸特别有效啊!是不是想要吃豆腐试一试它的功效啊!那么就不要犹豫了,赶快尝试吧!小编还要为大家介绍一下豆腐瘦脸的食谱,让大家在享受美味食物的过程中,把脸瘦下来。

二、豆腐瘦脸的食谱

1、红烧豆腐

(1)将青蒜苗洗净,梗部和叶部分别切成段,大蒜切成末

(2)豆腐切成小丁

(3)郫县豆瓣剁细

(4)净热锅放油,加入食用油,油温后放入郫县豆瓣炒香

(5)接着放大蒜末炒香

(6)注入少量开水,调入酱油、少许盐

(7)放入豆腐烧制,并用手推锅使豆腐均匀入味

(8)等水份快收干时,加入青蒜苗梗部略烧

(9)倒入一半水淀粉推匀

(10)加入青蒜苗叶部,倒入另一半水淀粉推匀略烧,关火即成

2、麻婆豆腐

材料:主料:嫩豆腐1块、猪肉200g

辅料:豆豉少许、蒜苗、姜末、蒜末、料酒、酱油、郫县辣豆瓣酱少许、淀粉水

做法:(1)蒜苗切小段,姜、蒜切成细末,猪肉剁馅,豆腐切成小块过水漏勺沥水备用。

(2)炒锅上火加少许油,下肉肉,炒至肉变色。

(3)加入姜蒜末炒香,放入郫县豆瓣酱,炒出红油。

(4)加入豆豉、高汤,豆腐下锅,加入一点料酒、酱油增色,小火煮5分钟左右,勾芡。

(5)最后开大火,等油浮上来就可以了,出锅装盘后撒上蒜苗即可。[7]

3、鱼香豆腐

材料:豆腐一块木耳3朵胡萝卜一根

糖 盐 醋淀粉大蒜瓣3枚香葱番茄酱

鱼香豆腐

做法:

(1)先把豆腐切成2厘米见方的小块,用淡盐水浸泡10分钟(防止一会儿炒碎)

(2)木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,小香葱切末,大蒜剁碎

(3)2勺糖1勺醋2勺番茄酱2勺水1勺酱油调成汁待用

(4)豆腐从盐水中捞出沥干水分,热锅凉油,放入蒜末爆香,放胡萝卜木耳翻炒,听到木耳爆出响声,放豆腐翻炒,至金黄色,放调好的汁小火咕嘟一下,放一勺盐,待汤汁浓稠后关火,出锅装盘撒上小香葱即可

这些是豆腐瘦脸食谱中的一部分美食,这些食物不仅好吃还可以让你瘦脸,你不吃就是对不起自己。豆腐除了能够瘦脸还有其他功效,小编为你介绍介绍。

三、豆腐的其他功效

1、豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品;

2、豆腐可以改善人体脂肪结构;

3、豆腐可以预防和抵制癌症;

4、豆腐可以预防和抵制更年期疾病;

5、豆腐可以预防和抵制骨质疏松症;

6、豆腐可以提高记忆力和精神集中力;

7、豆腐可以预防和抵制老化和痴呆;

8、豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病;

9.豆腐可以预防和抵制糖尿病;

10、豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒;

11、食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效;

12、 豆腐可以防治心血管疾病;

13、豆腐对更年期女性有帮助;

14、吃豆腐对治疗老年人便秘有好处;

15、吃冻豆腐有助减肥;

16、吃发酵后的豆腐能预防大脑老化;

豆腐除了能够瘦脸之外,还对我们的机体有很多好处,那么我们还有什么理由不去吃它了?豆腐瘦脸真的很有效,不试试真的很亏的,而且豆腐好吃、对我们的机体也有很多好处,我们不吃的话,真的会后悔的!

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 营养师 更多
    食客小心 更多
    全民围观
    最新推荐排行
    最新点击排行