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在美食中减肥不再是梦 推荐6款海带减肥法食谱

来源:天天营养 2017-11-23 15:02:00 作者:王小莉

导语:冬季虽说不像夏季那般展现出身材,可是人们追求时尚的步伐却没有因此而减慢。各式各样的冬季漂亮衣服分至而来。这也让很多姑娘困扰,同样是因为身材。今天天天营养网站小编就给大家介绍几款美味的海带减肥法食谱。

海带减肥法-24

推荐6款海带减肥法食谱

今天编编要给大家带来几款海带减肥法食谱。喜欢吃海带以及想要减肥的小伙伴们快来看看吧!

第一款、海带芽肉片冬粉汤

材料:这款海带减肥法食谱先准备适量的冬粉可因个人食量而定,然后再有瘦肉若干,海带芽80g左右,香适量菇,枸杞15克左右以及适量的姜。

作法:

1、香菇洗净切片、肉片以酱油略腌。

2、冬粉泡开生姜切丝。

3、500c、c、的水煮开后放入姜、海带芽、香菇片大滚5分钟,再加冬粉转小火煮10分钟。

4、再把入锅的肉片稍微涮一下,适量加盐等作料调味,在汤里再放入枸杞煮3分钟便可以食用了。

第二款、海带豆腐汤

材料:豆腐3块,水发海带100克,酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量

作法:

1、将豆腐切成小方丁,海带切丝待用。

2、将汤锅置火上,放入花生油烧热下入葱花炝锅,烹酱油放精盐,加入清水和豆腐丁以及海带丝

3、汤汁烧开后分别加入味精等调料,用淀粉勾芡一下,滴几滴香油,就可以盛入汤碗了。

第三款、海带肉丝蛋汤

材料:水发海带、瘦猪肉丝和鸡蛋、味精以及麻油、胡椒粉

做法:

1、在锅中放入开水煮滚。

2、待锅中水开后,将打好的鸡蛋和肉丝及食盐放入锅内做成汤。

3、再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中将汤冲入即可。

第四款、海带炖排骨

材料:猪排骨、海带,葱段、姜片,盐、胡椒粉。

做法:

1、将猪排洗净沥水,改成块状,放入沸水中氽一下捞起洗净,沥水待用。

2、将海带放入清水中泡约1小时洗去杂质,沥水切成片状,用开水烫一下沥水待用。

3、砂锅加适量水,放到中火上放入猪排、葱段、姜片烧开,撇去浮沫转小火,炖至五成熟时放入海带,视猪排肉烂时,放入盐和胡椒粉起锅即可。

第五款、式海带汤

材料:牛肉、海带,蒜泥、酱油、盐

做法:

1、牛肉1块放到一锅开水里煮,等到牛肉烂了捞出来。

2、泡好的海带切段,牛肉切成粗丝一起放到汤中。

3、等到海带熟了,放入蒜泥和酱油煮一会就好了。

第六款、凉拌海带丝

材料:海带150g,小白菜50g,花生6粒,黑木耳三朵,大蒜2瓣儿,生抽一汤匙、醋一汤匙、香油两滴,蒜蓉辣酱一小匙

做法:

1、水发海带切丝,小白菜洗净,木耳泡发,先后在沸水中汆烫断生后捞出过冷水再沥干;

2、花生在微波炉里叮两分钟,使其酥脆或者购买已经炒香的熟花生;

3、将大蒜磨成蒜泥和所有的调味汁一起混合;

4、将所有材料和调料混合,最后根据生抽和辣酱的咸淡选择是否补一点盐。

温馨提示:海带是属于寒性食品,月经期的MM最好不要吃哦,会影响月经量。

除以上海带减肥法以外,瘦身减肥还可以同时使用多种方法进行加强效果

运动减肥就是如跳绳、跑步一类;

中医减肥就是使用比较方便的磁石经络法乐美塑、身每日贴、针灸减肥等;

按摩减肥就是通过人工或按摩器等进行穴位或身体部位的按摩方式等。

总结:减肥其实不是什么难的事情,也说减肥的方法,倒也没有什么好的方法,只有你坚持下来,那么你才能拥有曼妙的身材。在文章里的这些方法只是给大家提供了一些方便的海带减肥法供大家参考。希望能给你带来帮助。

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